ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน เกรดA 3 ชนิด บดหยาบ Quick ละเอียด Instant แผ่นรีดแบน Thick Rolled
ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน เกรดA 3 ชนิด บดหยาบ Quick ละเอียด Instant แผ่นรีดแบน Thick Rolled
> แผ่นรีดแบน Thick Rolled Oats - ข้าวโอ๊ตแผ่น นิยมใช้ทำกราโนล่า คุ๊กกี้โอเวอร์ไนท์โอ๊ต ใช้เวลานานสุดในการทำให้อิ่มฟูน้ำ
> บดหยาบ Quick -นิยมใช้ชงดื่มผสมในเครื่องดื่มร้อน-เย็น ใช้เวลาปานกลางในการ อิ่มฟูน้ำ
>ละเอียด Instant-นิยมใช้ทำโจ๊ก ข้าวต้ม หรือใช้ชงดื่มผสมในเครื่องดื่มร้อน-เย็น ใช้เวลาน้อยสุดใน3ชนิดในการอิ่มฟูน้ำ
ข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย
Oatsได้จากการนำข้าวโอ๊ตมานึ่งสุกและกดรีดให้แบนด้วยลูกกลิ้ง
และผ่านกระบวนการนำมาอบให้แห้งอีกครั้งค่ะ สามารถนำไปประกอบอาหารหรือผสมกับเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น
และปล่อยไว้ให้ข้าวโอ๊ตอิ่มน้ำได้เลยค่ะ หรือจะแช่ข้ามคืน เรียกโอเวอร์ไน์โอ๊ต
จึงถูกนำมารับประทานและใช้เพื่อสุขภาพ รวมทั้งยังจัดเป็นหนึ่งในอาหารคลีนอีกด้วย
🎉ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต🎉
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ขับของเสียออกจากร่างกาย
ลดน้ำหนัก สลายไขมัน ลดคอเลสเตอรอล
💛วิธีรับประทาน💛
ผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อน หรือนมสดร้อนในอัตราส่วน 1:4 คนจนสุก
หรือนำไปอุ่นในไมโครเวฟโดยใช้ความร้อนระดับ High เป็นเวลา 1-2 นาที
ใช้สำหรับทำคุ๊กกี้ เค้กเบอเกอรี่เมนูต่างๆ นำไปเป็นส่วนประกอบในการทำขนมหรืออาหาร
ใช้อบสำหรับทานเป็นอาหารเช้า
💚วิธีเก็บรักษา💚
แนะนำควรเก็บในที่แห้งหรือในตู้เย็น หรือในภาชนะปิดสนิท
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต : ข้าวโอ๊ตมีฤทธิ์ในการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
แถมยังเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และสารอาหารสำคัญ
อาทิ ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ไฟโตเคมิคอล สังกะสี วิตามินซี เป็นต้น
ที่สำคัญคือมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยดูดซับของเสียในลำไส้ ขับของเสียออกจากลำไส้ได้มากกว่าปกติ
(4.93)
(4.56)